Բովանդակություն:
2023 Հեղինակ: Benjamin Dyson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-05-27 20:35
Շոկոլադի չափից ավելի օգտագործումը կարող է սրել բշտիկները, քանի որ շոկոլադը հարուստ է շաքարով և կաթով, երկու մթերքներ, որոնք նպաստում են ճարպագեղձերի կողմից ճարպի արտադրությանը, ինչը հանգեցնում է մաշկի յուղայնության և պզուկների առաջացմանը:
Դիետայի պատճառով պզուկների վատթարացումն ավելի հաճախ է նկատվում դեռահասության և վաղ երիտասարդության շրջանում, հատկապես, որ կյանքի այս փուլի հորմոնալ փոփոխությունները նաև խթանում են մաշկի յուղայնությունը, հատկապես կանանց մոտ՝ նախադաշտանային շրջանում։
Մթերքներ, որոնք առաջացնում են պզուկներ
Բացի շոկոլադից, այլ մթերքներ նույնպես մեծացնում են բշտիկները, օրինակ՝
- Մակարոնեղեն: հաց, թխվածքաբլիթներ, տորթեր և պիցցաներ, քանի որ դրանք հարուստ են զտված ցորենի ալյուրով, որն առաջացնում է բորբոքում մարմնում և հատկապես մաշկի մեջ;
- Քաղցրավենիք և աղանդեր ընդհանրապես, բացի շաքարով հարուստ բոլոր մթերքներից, քանի որ քաղցրավենիքը նաև բորբոքում է առաջացնում և խթանում յուղի արտադրությունը՝ առաջացնելով պզուկներ;
- Տապակած մթերքներ և տրանս ճարպերով հարուստ մթերքներ, ինչպիսիք են թխվածքաբլիթները, պատրաստի թխվածքաբլիթի խմորը, խորանարդի կտրատած համեմունքները, երշիկը, խոզապուխտը և երշիկը, քանի որ դրանք ճարպերի աղբյուր են։ բորբոքել մարմինը;
- Կաթ և կաթնամթերք, քանի որ որոշ մարդիկ ավելի զգայուն են կաթի նկատմամբ և վերջում դրա օգտագործումից հետո ավելի շատ պզուկներ են ունենում;
- Արագ սնունդ քանի որ այն պարունակում է բոլոր բորբոքային բաղադրիչները՝ ալյուր, շաքար և տրանս ճարպեր:
Բացի այդ, անհրաժեշտ է նաև խուսափել այն մթերքներից, որոնք յուրաքանչյուր մարդու մոտ ալերգիա կամ զգայունություն են առաջացնում, օրինակ՝ ծովախեցգետին, գետնանուշ կամ կաթ:Երբ դուք ունեք սննդային ալերգիա և օգտագործում եք ալերգենիկ մթերքներ, նույնիսկ փոքր քանակությամբ, բորբոքումն աճում է և կարող է առաջացնել ավելի շատ բշտիկներ: Տես նաև, թե որ մթերքներն են նվազեցնում բշտիկները։
Ինչպես պահպանել ձեր մաշկը գեղեցիկ
Այն, ինչ կարող եք անել այս փուլում բշտիկների դեմ պայքարելու համար, այն է, որ հրաժարվեք այս մթերքներից և ամեն օր դեմքը լվացեք կռատուկի թեյով, իսկ ավելի լուրջ դեպքերում դիմեք մաշկաբան, քանի որ որոշ դեպքերում դեղերի օգտագործումը, ինչպիսիք են. որպես Roaccutane, կարող է նշված լինել: Կարող եք նաև ընտրել պզուկների դեմ տնային միջոց, որը հեշտ է օգտագործել և շատ արդյունավետ:
